Gadgets para controlar el estrés

El 42% de los españoles sufre estrés con frecuencia: las mujeres perciben mayor nivel de estrés que los hombres.
Por edad, los que más estrés sufren son los menores de 45 años.
Por actividad, los más afectados son los estudiantes y por zona geográfica los catalanes son los más estresados.

Son los datos que refleja el VII estudio CinfaSalud sobre “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés”. Las cifras globales indican que nueve de cada diez ciudadanos, de entre 18 y 65 años, ha sentido estrés en el último año y cuatro de cada diez (el 42%) lo han sufrido de manera frecuente o continuada.

El estrés es el causante de mucho problemas como: depresión, ansiedad, hipertensión e incluso insomnio.

Si te ves reflejado en este estudio los gadgets que te voy a mostrar a continuación están diseñados para ti.

Spire Stone

Spire Stone te ayuda a terminar con el estrés. Este innovador gadget monitorea tu respiración durante todo el día y te guía para que mantengas la calma y reduzcas tus niveles de ansiedad.

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Para conseguir el propósito de su tarea, el Spire registra y analiza tu respiración durante todo el día alertándote sobre cambios repentinos.

¿Por qué registra la respiración?

La respiración es nuestro combustible, y el ritmo al que respiramos es el principal indicador de nuestra forma de pensar y de controlar las situaciones cotidianas.
El Spire se coloca en la cintura, enganchado al pantalón, para registrar la respiración mediante la expansión y contracción de nuestro torso (inhalación y exhalación).

Spire mantiene sincronizada tu mente con tu cuerpo

Además realiza el seguimiento de tu actividad diaria, pasos y calorías, para recordarte cada cierto tiempo que es necesario moverse.
La concentración y la actividad está directamente conectadas por lo que Spire te recordará que debes moverte para alcanzar tus objetivos y mantener así tu concentración.

También esta diseñado para proponer ejercicios guiados de relajación y meditación cuando detecta altos niveles de ansiedad y estrés.

Spire Stone está disponible por:

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A la venta en Amazon.

Muse, el sonido de la naturaleza

Muse se denomina así mismo como un asistente personal de meditación que analiza el estado del cerebro en tiempo real para reproducir sonidos y música relajante adecuada para ayudarte en el proceso de rebajar tus niveles de estrés y ansiedad.

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Tienes un canal de youtube completo dónde podrás sacar el máximo partido a Muse.

Muse hace que la meditación sea fácil.

Muse es una diadema sensorial que analiza tu cerebro en tiempo real y te propone relajantes sonidos de la naturaleza permitiéndote así elevar tu experiencia en la meditación a unos niveles jamás alcanzados con otros sistemas más tradicionales.
Esta característica te permitirá obtener una concentración más profunda motivándote a desarrollar una práctica altamente gratificante.

Está demostrado con base científica que la meditación reduce los síntomas asociados con el estrés, la depresión y la ansiedad, mejorando la concentración, el rendimiento y la calidad de vida.

¿Cómo mide Muse la actividad del cerebro?

Para poder llevar a cabo su función la diadema sensorial Muse cuenta con 7 sensores con los que mide la actividad cerebral.
2 de estos sensores se sitúan en la frente, 2 más detrás de las orejas y 3 de referencia.

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Relajarse nunca fue tan sencillo como con Muse

Toda la información sobre la actividad cerebral que recoge la envía mediante bluetooth a tu dispositivo móvil donde es analizada por su app la cual dependiendo de cada valor selecciona los relajantes sonidos que Muse reproducirá para ti.

Todos estos valores quedan registrados para que puedas consultarlos en cualquier momento y puedas, además, seguir tus avances día a día.

Muse está disponible por:

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